[...] abym nie Cwiczyl, tylko odpoczął sobie 14 dni i poplywal i to plywanie potraktowal jako trenig. jakie sa wasze wskazówki. Czy cwiczyć, jesli tak to jak?? jak z dieta?? Ostro ostatnio pracowalem aby zbic tluszcz i aby żyly wyskoczyły :) raczej nie chce tego zaprzepascic. A koncze cykl i wiem ze spadki nastapia wiec chcialbym je zminimalizowac.
Witam. Mam takie pytanko niedługo zamierzam przeprowadzic mój pierwszy cykl. Mam 15 ampułek Omnadrenu 250 i 200 tab metki ruskiej. Pomóżcie mi to rozpisac. Czy 250mg czyli jedna ampułka wystarczy co 5 dni czy to jest za mało no i de tego po 20 mg metki ED. Napiszcie mi co o tym sądzicie. Celem oczywiscie jest masa. No i odnośnie odbloku czy [...]
Witam Panowie Jestem wlasnie na 6 tygodniu cyklu 500 ml ew test enan 500 ml ew test bold 150 ml ew tren hexa jeszcze zostalo mi 6 tygodni wlasnie dostalem letro mialem problemy z sutkami jakie dziwne a predzej kiedys wyszlo mi gino i je zbilem. teraz biore 900mg b6 dziennie i 100mg cynku i te dziwne uczucie zniknelo. Moje pytanie jest takie czy [...]
[...] Miesiące 5) siła/zwiększenie obwodów 6)brak 7) brak 8) brak 9) nie brałem 10) 150-200 zł 11) oby tylko podziałało ;) 12)aktualna forma: daje radę Witam zamierzam rozpocząć cykl . Na siłownie chodzę 3 miesiące i myślałem już o jakiś Odżywkach . Dieta oczywiście była i będzie stosowana;) Do wydania mam 150-200 zł na odżywki może nie dużo ale to [...]
Chce zrobic 4 tygodniowy cylk: (to pierwszy cykl z mono) Mono Hi Tech +Carbo Hi tech+ BCAA Olimp i VITAL MAX Tribulus Terrestris 100 kap. Tylko nie wiem czy to ostatnie sie nada czy lepiej samo ZMA? Kosztuje 46 ziko wiec prawie tyle co zma, pomyslalem ze lepiej jak jest wiecej a czytalem na forum ze samo zma lepiej sie nada... co myslicie?? [...]
Witam Dzisiaj bylem w sklepie , kupilem kretke Optimuma i zaczynam od jutra cykl . Gdzies czytalem ze nalezy zachowac odstep 8 godz miedzy porcjami. W moim wypadku ciezko to zrealizowac poniewaz trenuje rano , jezeli wezme porcje rano na czczo a potem 3-4 godz pozniej czy ma to jakis sens?? Moze brac przed treningiem i po poludniu?? sam nie wiem , [...]
siema! co wybrac na 2 cykl? moje wymiary: 170cm 80kg nie długo bede miał abona wiec sogi poleca cel to nie złej jakości miecho chce wazyc 90kg ktora opcje byscie wybrali: 1. 1-10 300mg boldo e7d eurochem ukraina 1-10 100mg propa e2d farmak ukraina 7-13 30mg winsa eurochem ukraina 2. 1-10 deca 250mg e7d 1-11 omen 250 e7d 7-12 [...]
[...] już kilka tematów i nadal nie jestem pewien. Chciałbym kupić któryś z tych 3 stacków : - xpand - horse power - storm Wiem, że z tych 3 to storm jedna pucha starcza na jeden cykl. Każdego z tych trzech kupiłbym 1 puche i brał razem z mono (już mam) Na początku sklonny bylem do xpanda, ale czytając temat o nim, okazało się, że dużo osób jest [...]
[...] - ZMA 3 kaps/na noc - Glukozamina 2 kasp/dz poza tym w trkcie treningu napoj izotoniczny, bezposrednio po jego zakonczeniu 1000 mg (chyba ze polecacie 500) vitaminy C. 1 raz dziennie Vitaral. zaznaczma, ze waze 70 kg i ma to byc cykl na mase narazie stosowany przez 3 miesiace. z diety zapewniam 100% zapotrzebowania na bialko, wegle i tluszcze
Od początku grudnia zaczynam cykl masowy na l-glutamine OLIMPU 300kaps. MC i MONSTER MASS 3000g. Mam dobrze zbilansowną diete i już troche doświadczenia. Mam 17 lat 192cm wzrostu 102kg wagi. NA zime chce jeszcze nabrać troche masy a potem zrzuce fat. Zastanawiam sie nad dożuceniem do tego 120kaps HMB MEGA CAPS. TYlko niewiem czy nie lepiej będzie [...]
[...] Mam domową siłownię i do dyspozycji sztange, sztangielki drazek, niestety nie mam wyciagu bo to by rozwiazywalo wszystkie problemy. Ćwicze juz 8 miesięcy, no i robie co cykl wisłowanie sztanga, sztangielką, podciąganie sie na drązku no i mam wrazenie ze miesnie mi sie juz przyzwyczily do tych ćwiczen, chcialbym je zmienic ale nie wiem na [...]
[...] była 105kg ładnie podkreślona sylwetka, miesnie praktycnzie bez tłuszczu na brzuszku troszke. dzis postanowiłem coś zrobić ze swoim wygladem postanowiłem wrocic do treningów. podpowiedzcie mi jaka odzywke nalezalo by zastosowac wedlug mnei na rzezbe bo mase ot mam i to calkiem sporo. tlko jaką, może jakiś cykl treningowy pomocy pozdrawiam MrStyku
[...] konkretne odpowiedzi a nie o zadne linki i przekonywania mnie ze to za wcześnie pozdrawiam . wada 70 , staż 12 mies. lat.18 , dieta jest . co mam . omega 3 . esselive ,czosnek;p , wyciag z jemioły flexit jakie prohormon na pierwszy cykl na mase co na odblokowanie jak to sie laczy odblokowanie z PH. jaką mam kupić osłonkę
Witam serdecznie 1,5 tygodnia temu rozpocząłem cykl. Przed w bicepsie miałem 40,5cm teraz dochodzi do 41.2 Ale mimo tego że rośnie optycznie wydaje sie mniejszy przez to że rosne szybciej w innym miejscu. Zaznaczyłem je na zdjeciu. I moje pytanie w związku z tym: Czy podczas cyklu zacznie reszta proporcjonalnie rosnąc? Czego to może być efekt? [...]
[...] i zen szen. W zwiazku z tym mam pytanie czy ten druhi zestaw mi nie zaszkodzi ponoć można to wszystko kupić w aptece bez recepty, jakie to może dać efekty, czy co zacząć nasjpierw ten zestaw drugi czxy zestaw z odżywkami. Proszę o napisanie który pierwszy a który drugi cykl. Jakie efekty mogę si e spodziewać??? Podziekowania Sogami kileer
Co się stanie gdy chlopak ważący ok 65 kg, nigdy wczesniej nie cwiczacy na silowni od razu po zapisaniu sie na silke wejdzie na cykl decą??? Jakie beda konsekwencje oraz jak to wplynie na jego trening, pojdzie mu cos po tym??? Prosze nie pisac ze to bez sensu tylko co sie stanie gdy tak będzie. Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi
Ćwiczę regularnie od jakiegoś miesiąca wg treningu na masę .Wiem że powinien on trwać jakieś 4 tygodnie. Co później następuje to nie wiemjavascript: test(''); jakiś okres regeneracji czy jakiś inny cykl treningów?? prosze mi wypisać jak powinienem ćwiczyć po zakończeniu treningu na masę...Pozdro
Siemanko :D juz dawno zdecydowalem sie na 1-szy cykl i nie dlugo mam zamiar go rozpoczac.Mam 19 lat waze 82kg mam 184cm wzrostu i cwicze juz jakies 2,5 roku.I wlasnie mam taki dylemat bo zalezy mi na masie i nie wiem na co sie zdecydowac. Lepiej 100 metki ruskiej i 2 opakowania tescia prolongatum czy 100 metki i 20 ampulek propa (1 [...]
[...] takich tematów, ale chciałbym się dowiedzieć jak to jest w moim przypadku. Co prawda jestem teraz na diecie wysokobiałkowej. Dieta jest ok poważnie, od roku. Pierwszy mój cykl i nie widzę poprawy ani w silę ani tak zwanego napełnienia wodą mięśni. Siła trochę wzrosła, ale to minimalnie, mimo wszystko wydaje mi się, że to zasługa treningu. [...]
[...] prośbe kieruje do w porządku ludzi, którzy napisaliby mi z czym brac mete? Czy do tego wogóle jakies odbloki są potrzebne? słyszalem ze cos na wątrobe jest potrzebne (jak to brac?) Suplementy? Ile najdłużej moze trwac cykl? Jak sie bronic przed skutkami ubocznymi i spdkami? Prosze o odpowiedzi lub jakies linki. Z góry wielkie dzięki. Pozdro.
